O que mais observamos nos joelhos das pessoas e principalmente das mulheres - devido ao seu quadril ser mais largo - é a queixa de dor. O que pode ser? Normalmente é proveniente de condromalácia.
Dentres muitas causas uma demas é a alta tensão do quadríceps. Então o trabalho de alongamento e consequentemente o seu relaxamento já aliviará bastante os sintomas.
Mas não para por aí, um bom fortalecimento de posterior de coxa ajudará e muito nos sintomas.
Se você tem dor no joelho, faça sem medo que tenho certeza que irá melhorar muito. Me conta depois?
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