✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - tienda.sientetejoven.com/producto/e-book-calendario-principiantes/

✔️DESCARGA CALENDARIO - sientetejoven.com

✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/

✔️Plan Healthy 15 Días tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/

✔️SUSCRÍBETE - bit.ly/SienteteJoven

___________________________________________________________________________________________

⭐ Si quieres apoyar al canal puedes comprar en Amazon usando este enlace: amzn.to/3qI2BCL

____________________________________________________________________________________________
CARDIO 30 MINUTOS PARA CINTURA Y BRAZOS.

Hola guapísimas!!

Hoy os comparto una rutina CARDIO de 30 minutos de duración. De dos a tres veces por semana os aconsejo hacer este tipo de rutinas donde trabajamos TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES .

Las rutinas de cardio nos sirven para quemar calorías, y por lo tanto ayudarnos a quemar grasa, trabajar y tonificar los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, oxigenando así nuestros músculos y trabajando el corazón.

Esta rutina combina ejercicios principalmente enfocados en REDUCIR CINTURA Y TONIFICAR BRAZOS. Combino ejercicios de CARDIO con ejercicios de FUERZA con el uso de Mancuernas (2 kilos en cada mano) para obtener un trabajo muscular completo y efectivo y conseguir aumentar el consumo de calorías, tanto durante como después del ejercicio.

Este CARDIO es apto para principiantes y para intermedios, modificando/subiendo el impacto y aumentando o reduciendo el peso de las mancuernas.

Si te gusta la música, esta rutina es perfecta para ti, la he diseñado desde el principio al ritmo de la música, que es la que marca el ritmo y nos acompaña durante el ejercicio. Esto hace que sea amena y divertida y se pasen rápidamente los 30 minutos.

Tanto si quieres mejorar tu condición física, como si buscas tonificar y/o tu objetivo es adelgazar y bajar de peso te recomiendo que pruebes este CARDIO de 30 minutos.

Disfrútalo!

___________________________________________________________________________________________
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES

Facebook- facebook.com/mmsientetejoven/
Instagram- instagram.com/mmsientetejoven

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

• Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido - Cintura y Brazos ( Download)
• Reduce Brazos y Cintura con este Cardio Sin saltos - 30 minutos ( Download)
• CARDIO 30 Minutos Para ADELGAZAR RÁPIDO Bajo Impacto ( Download)
• Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido Bajo Impacto ( Download)
• Cardio para eliminar la grasa de la cintura l 30 minutos ( Download)
• CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO ( Download)
• Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido - Abdomen Y Brazos #SienteteJoven ( Download)
• CARDIO 30 MINUTOS PARA ELIMINAR GRASA ABDOMINAL ( Download)
• CARDIO QUEMAGRASA PARA ADELGAZAR TODO EL CUERPO 🔥 Perder Grasa Rápido ( Download)
• Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rápido | Cintura, Cadera, GAP... Full Body (Casablanca, Marruecos) ( Download)
• CARDIO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO | QUEMA GRASA ( Download)
• Cardio 30' para adelgazar rápido | El mejor cardio para quemar grasa ( Download)
• Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rápido tus Brazos | Entrenamiento 30 minutos en casa ( Download)
• Reducir cintura y abdomen | 30 min CARDIO XL ( Download)
• CARDIO INTENSO 30 MINUTOS | ADELGAZAR DE FORMA EFICAZ ( Download)