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🔷BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO PARA REDUCIR BRAZOS Y CINTURA SIN SALTOS.

Durante los próximos 30 minutos vas trabajar toda la parte superior del cuerpo con este cardio rápido y marchoso.

Al ritmo de la música vais a ir realizando movimientos combinados de brazos y tronco para involucrar el máximo número de fibras musculares y hacer un trabajo muy completo y efectivo.

Es ideal si te interesa reducir la grasa y fortalecer la musculatura de esta zona de forma dinámica y divertida. Además no tiene impacto.

Espero que la disfrutes 🕺🏻

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
TONIFICAR TODO EL CUERPO 30 MIN
youtube.com/watch?v=aZOpUarVSSU&feature=youtu.be

POTENCIAR FUERZA Y FLEXIBILIDAD 25 MIN
youtube.com/watch?v=JNPYVvz2SfQ&feature=youtu.be

ESTIRAMIENTO DE PIE 10 MIN
youtube.com/watch?v=KrgcBtBe5KI&feature=youtu.be

ESTIRAMIENTO CUELLO Y ESPALDA 10 MIN
youtube.com/watch?v=8pPPmVy_Qsg&feature=youtu.be

PILATES DE PIE 12 MIN
youtube.com/watch?v=_QB6uajeLHQ&feature=youtu.be

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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