Série de exercícios para fazer na cama para melhorar a postura, a flexibilidade e a força em casa!
Ótimo para todas as pessoas e principalmente para os idosos!

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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

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