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Por Que Sinto Dor Muscular? Entenda as Causas e Tratamentos!
A dor muscular, conhecida como mialgia, é uma condição comum que pode afetar qualquer pessoa em diferentes momentos da vida. Essa dor pode ocorrer por uma variedade de razões, incluindo esforço físico intenso, lesões, doenças ou até mesmo estresse. Entre as causas mais frequentes, destaca-se o exercício excessivo, que leva ao fenômeno chamado dor muscular de início tardio (DMIT). Essa condição é caracterizada pela rigidez e desconforto muscular que se manifestam 24 a 48 horas após a atividade física, resultando de microlesões nas fibras musculares.

Outras causas de dor muscular incluem infecções, como a gripe, condições inflamatórias, como fibromialgia, e doenças autoimunes. O tratamento varia conforme a causa subjacente, mas geralmente envolve repouso, aplicação de gelo, anti-inflamatórios e fisioterapia. Práticas como alongamento, massagem e exercícios de fortalecimento podem ajudar a prevenir e aliviar a dor muscular. Além disso, a manutenção de uma dieta equilibrada e a hidratação adequada são essenciais para a saúde muscular.

Entender as causas da dor muscular é crucial para adotar estratégias eficazes de prevenção e tratamento, permitindo que as pessoas mantenham sua qualidade de vida e se recuperem mais rapidamente de lesões e desconfortos.

Referências Bibliográficas
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