4 exercícios para melhor tanto a mobilidade quanto a dor nos ombros. Respeite sempre seu limite. Indicado para quem tem tendinite, bursite, artrose. Em caso de dor mais severa sugerimos iniciar com uma amplitude menor e progredindo gradativamente. Em caso de persistência dos sintomas procure um profissional habilitado em sua região. Boa sorte!
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