Por que a dieta cetogênica é ruim?
A dieta cetogênica elimina, queima a gordura extra que está no corpo.
Então, derreter a gordura extra do corpo é ruim?
Se você for extremamente magro, “pele e osso”, se você quase não tem gordura no corpo
Aí sim, poderá ser ruim.
No geral, queimar gordura faz bem.
Dieta cetogênica é ruim também, para as companhias de alimentos processados, fast-foods, refrigerantes etc.
Já que em um plano alimentar cetogênico é indicado eliminar estas porcarias da alimentação.
Ela será ruim também, para quem vende este tipo de produtos.
Existe diferença entre cetogênica e cetogênica saudável.
Só porque você cortou os carboidratos refinados e fast-foods, não significa que sua alimentação esteja correta e saudável.
Saudável é quando você diminui a quantidade de carboidratos e insulina.
Para controlar o nível de açúcar no sangue, emagrecer e reverter a diabetes.
Mesmo que você diminua os carboidratos, pode estar consumindo ainda gorduras que não são adequadas, como por exemplo, óleo de soja, milho e margarina.
A boa notícia, é que diminuindo a quantidade de carboidratos da sua alimentação, já é um grande passo, em direção a uma vida saudável.
CETOACIDOSE
Esta é uma situação perigosa.
Normalmente confundida com cetose, corpos cetônicos ou com dieta cetogênica.
São processos DIFERENTES.
Cetoacidose não é comum, é uma situação em que o corpo diminui muito a insulina, queima gordura do corpo extremamente rápido e modifica o pH sanguíneo, deixando ele mais ácido, tornando perigoso.
Mas calma, isso pode acontecer em algumas circunstâncias:
- DIABETES TIPO 1;
- INFECÇÃO GRAVE;
- LESÃO;
- CIRURGIA ou;
- OUTRA DOENÇA GRAVE
Se você não tem nenhuma das condições citadas e faz a versão saudável da dieta cetogênica, nada disso irá acontecer.
Em resumo, cetogênica é ruim, faz mal?
Não, derreter gordura e reverter diabetes é algo bom.
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