Veja 6 dicas que você pode usar a partir de hoje para conseguir dormir melhor.
Essas dicas ajudam a:
- aliviar a ansiedade
- diminuir os pensamentos acelerados
- parar com os pensamentos ruins
- aliviar o estresse
"Tenho pensamentos acelerados na hora de dormir. Minha cabeça não para e, quando a ansiedade quer dominar, oro muito para Deus me tirar dessa situação, pois é horrível querer dormir e não conseguir. Além de orar, há algo que eu possa fazer para dormir como eu dormia antes?" - Simoni Ramos
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Episódios do Claramente são apresentados semanalmente pelo Dr. Cesar dentro do programa Vida e Saúde da TV Novo Tempo. Reprodução autorizada aqui no canal do Dr. Cesar Vasconcellos de Souza no YouTube.
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