Aula de Ginástica completa com exercícios de fortalecimento para o corpo todo com exercícios abdominais de 30 minutos!

😇 SEJA MEMBRO: youtube.com/channel/UCvphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ/join

📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: bit.ly/app_saude_diaria

😇 Apoio para o Canal por Depósito ou Transferência: bit.ly/3jweHZG

🛒 Loja do Aurélio: bit.ly/LojaAurelio

==============================
👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: bit.ly/3nGi1U2
==============================

▶ Exercícios por Nível:

🟢 Nível 1: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWw__i7sccblJX16Thb8vL9

🟡 Nível 2: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV9g3fF2jF09Pjj_tJmIx-C

🟠 Nível 3: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyV6mheYFa4DwpCZzqb3i3SC

🔴 Nível 4: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyUvNo1BNAlGRv0e3I_V60FC

▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyULV35OTrvCw9ubzyVAX7bJ

🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyXKMJEvwl4dz0fZpreyiqgM

😖 DOR NAS COSTAS: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyWr8hVpVFe2KKgN9uRC50fK

🤓 Melhores dicas do Aurélio: youtube.com/playlist?list=PL67RZMGTVwyVqJU2E5xqQLKeHYWzuA87v

▶ Currículo do Aurélio: bit.ly/3gSdp9G

▶ Contato:
@aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri.com.br
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

• Treino para o CORPO TODO + ABDOMINAL | Segunda-Feira | Nível 4 ( Download)
• Treino para o CORPO TODO + ABDOMINAL | Quarta-Feira | Nível 4 ( Download)
• Treino para EMAGRECER + FORTALECER | Segunda | Nível 4 ( Download)
• Treino para o CORPO TODO + ABDOMINAL | Quinta-Feira | Nível 4 ( Download)
• Treino para o CORPO TODO + ABDOMINAL | Terça-Feira | Nível 4 ( Download)
• Treino SEMANAL para PERDER BARRIGA | Nível 3 | Segunda-Feira ( Download)
• GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga ( Download)
• GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga ( Download)
• GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga ( Download)
• EXERCÍCIO PARA DIMINUIR BARRIGA | Nível 4 | Abdominal em Pé com Cabo de Vassoura ( Download)
• Treino FÁCIL para EMAGRECER em 15 minutos | Nível 4 | Vamos queimar calorias com Exercícios em Casa ( Download)
• Treino para EMAGRECER + FORTALECER | Terça | Nível 4 ( Download)
• Treino para EMAGRECER + FORTALECER | Quinta | Nível 4 ( Download)
• MELHOR ABDOMINAL DO MUNDO para INICIANTES | Nível 4 do Aurélio Alfieri ( Download)
• Treino SEMANAL para PERDER BARRIGA | Nível 3 | Quarta-Feira ( Download)