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Olá a todos. Outro treino de barriga louco em 10 minutos. Vale ressaltar que neste treino não há descanso e cada exercício é realizado um após o outro, o que dá o máximo efeito para o abdômen e para sua força de vontade!

Cada exercício é realizado por 30 segundos, no total são 20 exercícios no treino que envolvem diferentes áreas do abdômen. Escolha o ritmo ideal para não desistir no meio de um treino, mas para chegar ao final!

Certifique-se de observar sua respiração durante os exercícios, não dobre na região lombar e, se sentir dor ou desconforto, deve interromper o exercício.

Lembre-se também: o principal no caminho para os cubos em relevo no estômago é sua dieta adequada e equilibrada, o cálculo de kcal por dia e a atividade constante e a ausência de maus hábitos.

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