Você pode enganar o seu Nutri, você pode enganar seus amigos, você pode até enganar seu namorado… mas você não pode enganar o espelho 😈.
A maioria das pessoas que dizem comer pouco e mesmo assim engordar, comem pouca comida de verdade nas refeições principais, mas extrapolam em calorias através de alimentos de alta densidade calórica e que vão beliscando ao longo do dia, como açúcar no café, biscoito recheado, chocolate após o almoço, pão de queijo, amendoim… e mais um monte de outras besteirinhas que você come e nem se da conta no final do dia. O problema que muitas vezes essas calorias que você consome e que são ocultas a sua dieta extrapolam ao ponto de te colocar em superávit calórico (comer mais do que gasta) e te fazem regredir em resultados ou no mínimo estagnar seu físico.
Quer mudar seu corpo de verdade? Corte esses beliscos e se atente ao plano, mantenha-se nas principais refeições e durante o dia beba bastante água, você verá que mesmo comendo bem e sem passar fome, seu físico começa a mudar drasticamente… 🔥🏆
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