Olá, sou Cristiane Garcia, psicóloga especializada em psicoterapia cognitivo comportamental. Nesse vídeo Parte I falo sobre em que contexto se desenvolve a Síndrome de Burnout, sintomas e causas.
Vídeo Parte II - Síndrome de Burnout: como prevenir e tratar
youtube.com/watch?v=mK3wEuH9lGs
REDES SOCIAIS
Inscreva-se: youtube.com/c/CristianeGarcia?sub_confirmation=1
Site: cristianegarcia.com
Instagram: instagram.com/psicologia.cristianegarcia/
______________________________________
Cristiane Rodrigues Garcia
Psicóloga e Psicoterapeuta
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Medicina da USP
CRP 06/84018
______________________________________
AVISO:
As informações compartilhadas no canal Cristiane Garcia possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados a saúde mental e equilíbrio emocional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
______________________________________
Síndrome de Burnout é o esgotamento físico e mental em resposta a um estresse laboral excessivo e crônico, um estresse relacionado ao trabalho. Estresse é uma resposta bioquímica, em que nosso organismo libera substâncias pra que possamos lidar com situações que demandam mais energia. Alguma situação que exige muito de nós.
A síndrome de burnout é caracterizada por três componentes: o esgotamento de energia física e emocional; sentimentos de negativismo ou cinismo em que há distanciamento dos colegas, do trabalho em si; redução da eficácia profissional.
FATORES DE RISCO (CAUSAS)
- sobrecarga;
- trabalhar em vários turnos;
- longas jornadas sem descanso, como os plantões;
- condições inadequadas para o exercício da função;
- condições de risco
- clima organizacional negativo ou competitivo;
- falta de apoio de líderes e colegas;
- mesmo assédio moral;
- contato direto e frequente com clientes desrespeitosos ou intolerantes;
- baixo salário;
- falta de reconhecimento;
- pouca ou nenhuma oportunidade de promoção ou desenvolvimento de carreira;
- características individuais como: maior sensibilidade a alguns fatores de risco; perfeccionismo; ou ser workaholic;
- estilo de vida.
SINTOMAS
- cansaço excessivo, fadiga crônica;
- dor de cabeça, enxaqueca;
- dores musculares,
- alterações no sono e apetite;
- palpitação, sudorese, dores ou desconfortos gastrointestinais;
- dificuldade de concentração e lapsos de memória;
- mudanças no humor (irritabilidade ou humor deprimido, angústia, tensão, pessimismo);
- perda do prazer, interesse e participação nas atividades;
- isolamento dos colegas e ausência no trabalho;
- queda na produtividade.
BURNOUT X ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Sintomas como os de ansiedade e depressão, mas por razões especificamente relacionadas as atividades laborais, ao trabalho, ao contexto ocupacional.
Transtornos Mentais são multifatoriais: pré disposição genética, histórico de vida, desequilíbrio na química cerebral, além de fatores estressores. É algo mais amplo e não específico (trabalho) como o Burnout. A OMS, define a síndrome como resultado do estresse crônico no local de trabalho, que não foi gerenciado de forma adequada.
- Síndrome de Burnout: Parte I - causas e sintomas | Psicóloga Cristiane Garcia ( Download)
- Síndrome de Burnout: Parte II - como prevenir e tratar | Psicóloga Cristiane Garcia ( Download)
- SÍNDROME DE BURNOUT - O que é Causas, Sintomas e Tratamento ( Download)
- O que é a Síndrome de Burnout ( Download)
- Saúde Mental: 5 fatores para cuidar da sua saúde | Psicóloga Cristiane Garcia ( Download)
- O que é a SÍNDROME de BURNOUT ( Download)
- Síndrome de Burnout - O Que Causa Burnout ( Download)
- Estresse causa doenças , entenda a síndrome de burnout com a psicóloga Rosangela Espolaor ( Download)
- Como tratar o Burnout ( Download)
- O que é Síndrome de Burnout Sintomas e Prevenção ( Download)
- Terapia corpo-mente na Síndrome de Burnout: quais as perspectivas ( Download)
- Viva mais leve - sobre paz e leveza - inspirado em Amélie Poulain | Psicóloga Cristiane Garcia ( Download)
- Como lidar com a SÍNDROME DE BURNOUT! | Exaustão | Carol Indica | Psicóloga Carolina Freitas ( Download)
- SÍNDROME DE BURNOUT : VOCÊ CONHECE OS SINAIS E AS CONSEQUÊNCIAS ( Download)
- Psicóloga Thaiane Barbosa fala sobre como identificar a Síndrome de Burnout ( Download)
