¡Mucho Cuidado! Esto ocurre en tu SALUD si tomas OMEGA 3 Todos los días
Los ácidos grasos omega 3 son grasas que nuestro cuerpo no puede fabricar (esenciales) y son muy importantes para nuestra salud, la mayoría de las personas no consume suficientes cantidades y esto podría empeorar su salud.
Consumir suficientes cantidades de omega 3 es fundamental para tener buena salud, existen fuentes espectaculares de omega 3 en muchos alimentos (de origen animal y también de origen vegetal, e incluso suplementos). En esta charla te explicamos cuales son los mejores alimentos para tener suficiente omega 3, pero también te explicamos los riesgos y beneficios de consumir aceite de pescado en capsulas todos los días.
Además te contamos cómo funciona el omega 3 en tu cuerpo, como potencia la actividad de tu cerebro y como cuida tu corazón y arterias.
CAPITULOS
00:00 El Gran problema del Omega 3
01:00 Que ocurre si como omega 3 todos los días?
02:30 Que diferencia hay entre las Semillas y Pescado?
03:40 Peces con Mayor cantidad de Aceite de Pescado
04:20 Semillas de Chia, Lino, y otras fuentes vegetales
05:30 Beneficios del Aceite de pescado en la vista y el Ojo
06:20 Como actúa el Omega 3 en el Cerebro
07:35 Como usar Aceite de pescado para bajar los triglicéridos
08:45 El omega 3 mejora el hígado graso
09:40 Disminuye la inflamación y la oxidación del cuerpo
11:10 Las pastillas de omega 3 funcionan? Como se usan?
11:50 Efectos secundarios del aceite de pescado
Libro recomendado: El superpoder de los alimentos
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