Quadril Travado

Seu movimento está travado, sente como se seu squat não fosse além daquilo?

Pare de levar no rep, na quebra de paralela e faça esses 3 exercícios de mobilidade, isso não levará mais do que 5 minutos de seu treino.

Author

Ariyani

Como educador, estou profundamente engajado no desenvolvimento dos estudantes em ambiente escolar, adotando métodos pedagógicos que valorizam conexões genuínas e são movidos por inovação e fervor. É minha vocação guiar os alunos na jornada de se tornarem uma geração notável, empregando estratégias de ensino amplamente aclamadas por prestigiadas instituições acadêmicas ao redor do globo - events.zulekhahospitals.com