Você pode tomar #vitaminad3 todos os dias, mas é essencial que ela esteja sempre acompanhada de vitamina K2. A vitamina D3 ajuda a fortalecer a #imunidade e, quando combinada com a K2, garante que o cálcio seja direcionado corretamente para os ossos, evitando depósitos nos rins e artérias. A dose inicial recomendada é de 10 mil unidades de D3 junto com 100 microgramas de K2, ajustando a dose após alguns meses de acordo com os níveis no sangue. É importante tomar a vitamina D3 após uma refeição gordurosa para melhor absorção. Mesmo que atinja os níveis ideais, não pare de suplementar; ajuste a dose conforme necessário.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo

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