Aquí tenéis una rutina de fortalecimiento global nivel iniciación para volver a las bases del Pilates.
🤰🏻 Por la intensidad y el tipo de ejercicio se puede realizar durante el embarazo en el caso de no existir ninguna contraindicación al ejercicio.
Espero que os guste.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
_________________
Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 bit.ly/2U4TnCC
_________________
Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales:
Instagram: instagram.com/maplaca_fisio/
Facebook: facebook.com/maplacafisio
_________________
Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#pilatesonline #pilatesencasa #mariaplaza #pilatesprincipiantes
- PILATES PRINCIPIANTES. Clase Completa - Nivel Iniciación [30 min] ( Download)
- 30 MIN PILATES EN CASA || Pilates Para Principiantes (Clase Completa) ( Download)
- 30 MIN PILATES EN CASA || Pilates Para Principiantes (Clase Completa) ( Download)
- PILATES para PRINCIPIANTES - FULL BODY ( Download)
- 30 MIN PILATES EN CASA || Rutina Para Trabajar Todo El Cuerpo (Nivel Medio) ( Download)
- Clase de Pilates Completa - 30 minutos ( Download)
- Disfruta y PONTE EN FORMA en 30 minutos ( Download)
- Rutina de Pilates en casa | Pilates para principiantes ( Download)
- Pilates Mat para Tonificar TODO el cuerpo. Trabajo COMPLETO de fuerza + Estiramiento final - 35 min ( Download)
- Día 1 - EMPIEZA | Yoga para estirar y movilizar todo el cuerpo (30 min) | Reto de 30 días de Yoga ( Download)
- Ejercicios BÁSICOS de pilates SUELO tradicional. Pilates en casa para PRINCIPIANTES (clase completa) ( Download)
- Pilates Pared para PRINCIPIANTES (20 min) - Rutina de pilates exprés para fortalecer todo el cuerpo ( Download)
- PILATES EN CASA.Clase completa de Pilates Clásico [35 min] ( Download)
- PILATES PARA PRINCIPIANTES ( Download)
- PILATES EN CASA. Trabaja todo el cuerpo [36minutos] ( Download)