Você acorda com a mente a mil? Pensamentos incessantes sobre o futuro, preocupações e lembranças do passado?
Neste vídeo, vamos explorar o estoicismo, uma filosofia antiga que oferece soluções práticas para encontrar paz interior em meio ao caos. Aprenda como dominar seus pensamentos e transformar a sobrecarga mental em quietude.
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⬇️Capítulos:
01:24 Domine sua mente
03:55 Torne-se presente
07:07 Limite seus estímulos
10:44 Esvazie a mente
12:47 Desacelere. Pense profundamente
15:08 Cultive o silêncio
17:14 Busque sabedoria
19:32 Encontre confiança
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