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Breve introdução
O QUE ACONTECE COM SEU CORPO SE FIZER BARRA FIXA TODOS OS DIAS
A barra fixa é um exercício popular e eficaz para fortalecer a parte superior das costas e os bíceps.
Como acontece com qualquer grande exercício, você pode ficar tentado a fazer flexões na barra todos os dias, ostensivamente para maximizar seus ganhos e melhorias.
Realizar essas flexões todos os dias provavelmente resulta em um grande número total de repetições ao longo de uma semana ou mês.
No entanto, para aumentar a força, há muitas outras considerações além de realizar o maior número de repetições com a maior frequência possível.
Embora você ainda possa praticar na barra fixa todos os dias, pelo menos por um período, você precisa olhar para o quadro geral para garantir que seu treinamento esteja alinhado com seus objetivos e forneça os resultados desejados.
E não tem um jeito melhor de definir objetivos do que saber o que esta prática pode fazer com seu corpo caso a pratique todo dia.
Quer saber o que pode acontecer?
Se liga no vídeo de hoje,mas tem que ficar até o final.
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