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Jejum intermitente é saudável? | Nutricionista Maiara Lima
O processo de jejum estimula a sobrevivência das células e, após algumas horas em jejum, os níveis de ATP começam a decair.
À medida que isso acontece, a proteína AMPK avisa o corpo que os estoques de energia estão acabando. E talvez você não saiba, mas a maior reserva energética do organismo é o tecido adiposo.
Toda a vez que você priva seu organismo de energia, ele é obrigado a utilizar as reservas sanguíneas, como triglicerídeos e colesterol.
Já existem estudos que comprovam que, em algumas semanas praticando o jejum intermitente, ele pode diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos dos pacientes.
Entenda mais sobre a prática do jejum intermitente assistindo ao vídeo até o final e deixe seu comentário!
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Link deste vídeo: youtu.be/RZQ3IRzThrw
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