EXISTEM GORDURAS SAUDÁVEIS VOCÊ AS CONHECE?
Embora a gordura na dieta já tenha sido evitada e considerada um dos principais contribuintes para doenças cardíacas, os pesquisadores descobriram que ela pode oferecer alguns benefícios.
No entanto, a American Heart Association recomenda que a gordura saturada seja limitada a menos de 10% da ingestão total de calorias. Embora algumas gorduras saturadas – como as encontradas em laticínios – possam não ter o mesmo efeito negativo que as gorduras saturadas encontradas na carne vermelha.
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