DOR NAS COSTAS - Conheça as 3 principais causas de dor na lombar

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Você sente dor nas costas? Entenda o que pode doer na sua lombar no vídeo de hoje o Dr Daniel Bedran irá falar nas três principais causas de dor na lombar.

A principal causa de dor nas costas são os vícios posturais que é o erro de postura durante o nosso dia a dia, mas por que causa dor nas costas? Porque a nossa coluna tem diversas estruturas, musculaturas, discos e ossos que são submetidos a cargas efetivas durante o dia a dia, mesmo que você faça um movimento simples para abaixar e pegar um objeto no chão ou até mesmo olhar para a tela do seu computador isso faz com que um peso seja levado a nossa coluna e esse peso pode chegar a valores muito alto. Por exemplo, quando vamos olhar para a tela do celular já é comprovado que o peso da região do pescoço pode chegar até 30 kg por ser um peso muito grande para as estruturas elas não suportam e acabam desenvolvendo a famosa dor nas costas.

A segunda causa de dor nas costas mais frequente e o sedentarismo e ele está diretamente relacionado aquela primeira causa dos vícios posturais porque a nossa musculatura precisa resistir o movimento nosso do dia a dia. A musculatura faz com que o nosso corpo aguente o carregamento de peso ou de empurrar um objeto, estabilizando a coluna e possibilitando executar o movimento que você quer. Também temos a musculatura do core que é uma área que faz a ligação da parte superior com a inferior, sendo composta pelos abdominais superiores, oblíquos (laterais) e musculatura mais profunda, conhecida como abdome transverso, que fica ao redor do tronco e da pelve. São musculaturas que permitem estabilizar o nosso tronco fazendo com que o nosso corpo fique mais rígido para podermos levantar peso, empurrar objeto ou carregar uma criança.A maioria das pessoas acaba deixando de fazer atividades físicas ao longo da vida e essa musculatura vai enfraquecendo e acaba impedindo de fazer as atividades. Então quando você exige uma carga a mais da coluna essa musculatura não suporta causando a dor nas costas.

Outro fator muito comum e a perda de massa muscular durante o nosso envelhecimento que se chama sarcopenia que é uma alteração da musculatura esquelética caracterizada pela redução da força e da massa muscular secundária ao envelhecimento, podendo comprometer o desempenho físico do indivíduo. Mas se você faz academia, atividade física, corrida ou anda de bicicleta essa perda de massa muscular vai ser muito menor do que em pacientes sedentários, lembrando que ao fazer uma atividade física ajuda fortalecer a sua musculatura evitando a dor nas costas e a perda de massa muscular.

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DOR NAS COSTAS - 3 PRINCIPAIS CAUSAS DE DOR LOMBAR
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Meu nome é Marcelo D'Amado, sou médico ortopedista (CRM 186691 - SP | 44617 - PR), e criei esse canal para ajudar pacientes a tirar dúvidas simples, de modo direto e fácil de entender."

Esse vídeo te explica de forma clara e objetiva tudo sobre Dor nas costas e as 3 principais causas de dor lombar.

A principal causa de dor nas costas são os vícios posturais que é o erro de postura durante o nosso dia a dia.A segunda causa de dor nas costas mais frequente e o sedentarismo e ele está diretamente relacionado aquela primeira causa dos vícios posturais porque a nossa musculatura precisa resistir o movimento nosso do dia a dia.Outro fator e a perda de massa muscular durante o nosso envelhecimento que se chama sarcopenia.

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Dr. Daniel José M. Bedran de Castro
CRM SP/134.447
Ortopedista Especialista em Coluna

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