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Você já se sentiu sobrecarregado(a) com tantas responsabilidades e expectativas em relação a si mesmo(a)? Você é aquela pessoa que sempre busca a perfeição e se cobra demais? Se sim, este vídeo é para você!

Ser uma pessoa autocrítica pode ser muito desafiador. Muitas vezes, a pressão interna que colocamos em nós mesmos é muito mais intensa do que a que recebemos de outras pessoas. Essa cobrança excessiva pode nos levar a nos sentirmos exaustos e desmotivados, além de prejudicar a nossa saúde mental e emocional.

Se você está cansado(a) de se sentir sobrecarregado(a) e quer encontrar maneiras de aliviar a pressão que coloca em si mesmo(a), este vídeo é para você. Aqui, você encontrará dicas e estratégias simples que podem ajudar a diminuir a sua auto cobrança e a encontrar mais tranquilidade e equilíbrio em sua vida.

E se você sente que precisa de ajuda profissional para lidar com essa questão, eu gostaria de convidá-lo(a) a considerar a terapia como uma opção. Através da terapia, você pode trabalhar em sua autocobrança e em outras questões emocionais que possam estar afetando a sua qualidade de vida. Não tenha medo de buscar ajuda - todos nós precisamos de apoio em algum momento de nossas vidas.

Lembre-se: não é preciso fazer tudo sozinho(a). Esteja aberto(a) para buscar ajuda quando precisar, e lembre-se de que você é capaz de superar os desafios que a vida apresenta. Assista ao vídeo, Como diminuir a autocobrança e encontrar momentos de tranquilidade na rotina, e comece a viver uma vida mais equilibrada e tranquila.

#autocobrança #estresse #tranquilidade #rotina

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