Neste vídeo, vamos abordar um tema fundamental para todas as mulheres que estão passando pela fase da Menopausa: a dieta anti-inflamatória!
🔍 O que você vai aprender:
O que é inflamação? Descubra como a inflamação crônica pode impactar sua saúde durante a menopausa.
Benefícios da dieta anti-inflamatória: Veja como essa alimentação pode ajudar a reduzir dores, controlar o peso, melhorar o humor e combater ondas de calor.
Alimentos anti-inflamatórios: Aprenda quais alimentos são amigos da sua saúde e devem estar no seu prato!
O que evitar: Conheça os vilões que podem aumentar a inflamação e como evitá-los.
Estratégias práticas: Dicas simples para incorporar a dieta anti-inflamatória no seu dia a dia e transformar sua alimentação!
00:00 - Introdução à Dieta Anti-inflamatória
00:17 - O Que é Inflamação e Como Afeta a Menopausa?
01:11 - Benefícios da Dieta Anti-inflamatória na Menopausa
02:13 - Alimentos Anti-inflamatórios para a Menopausa
04:45 - O Que Evitar em uma Dieta Anti-inflamatória
05:43 - Estratégias para Incorporar a Dieta Anti-inflamatória no Dia a Dia
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Vamos juntas resgatar a vitalidade e o bem-estar! Te espero lá 💖
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★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.
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