Sabe aquela dieta que promete eleminar 10kg em 3 dias? O que ela não te conta, é que você terá que eliminar vários nutrientes importantes da sua alimentação e que, provavelmente, ela causará um efeito sanfona. Ou seja, assim que você parar com essa dieta restritiva, você ganhará novamente o peso que perdeu. Para não cair no golpe das "dietas milagrosas", veja esta dica de nutrição da equipe do Smart Fit Nutri!
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