¿Sabes respirar? El doctor Eduardo Anitua te da las claves para hacerlo bien.
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Respirar es un acto necesario para mantenernos con vida que generalmente hacemos de forma involuntaria. Cuando nos hacemos conscientes de nuestra respiración, y conseguimos educarla para sacarle un mayor partido, estamos haciéndonos dueños de nuestro ritmo vital.
El Dr. Eduardo Anitua nos explica lo fundamental que resulta que la respiración se realice de forma adecuada para mejorar muchos aspectos de la vida cotidiana y, en definitiva, incrementar nuestra calidad de vida.
Capítulos:
0:00 Introducción
0:10 ¿Por qué es importante controlar la respiración?
0:40 ¿Debemos respirar por la nariz o por la boca?
2:02 ¿Por qué se adquiere el hábito de respirar por la boca?
3:11 ¿Cuáles son las principales consecuencias de respirar por la boca?
4:03 ¿En estos tiempos es más importante respirar adecuadamente?
5:07 ¿Qué soluciones existen para ayudar a los pacientes a respirar por la nariz?
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