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00:00 Pequenas alterações, grandes resultados
01:14 Como mudei
02:24 Esse princípio muda tudo
05:08 Entenda isso antes
09:36 Primeiro hábito
13:16 Segundo hábito
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
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