A alface apresenta em seu fito complexo as substancia Lactucina e Lactupicrina, estas que possuem diversas ações farmacológicas comprovadas como hipnótica, analgésica, anti-inflamatória, sedativa, hipotensiva, calmante, sendo indicada para induzir o sono, combater ansiedade, depressão, pressão arterial elevada, doenças do sistema nervoso, distúrbios do sono, dores, espasmos, cicatrização de feridas, combater bactérias e fungos e muito mais.

O mais incrível da alface é que um dos seus benefícios mais citados pela população é a de combater doenças do sistema nervoso, então estudos foram realizados para se comprovar as ações terapêuticas da alface sobre o sono, estresse e outros, e o resultado é surpreendente, a alface foi capaz de produzir efeito tão bom quanto medicamentos químicos que estão consolidados no mercado para tratar insônia, estresse, depressão e outras doenças.

A alface mostrou capacidade de induzir o sono em camundongos em comparação ao Diazepam, e ainda mostrou efeito analgésico em rãs e não deixou nenhuma sequela diferente dos medicamentos químicos, sendo assim a alface tem potencial terapêutico para combater e prevenir doenças neurológicas além de ajudar na saúde de todo organismo.

📌REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:

✔ Valor nutricional, compostos bioativos e benefícios para a saúde da alface ( Lactuca sativa L.)
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157516300230

✔ Atividade analgésica e antiinflamatória do extrato de semente de Lactuca sativa em ratos
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874104001242

✔ Efeitos farmacológicos depressivos de um componente isolado de alface, Lactuca sativa
tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13880208609060893

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05:40 - Estudo 2 - Alface contra ansiedade, estresse...
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09:00 - Os benefícios da alface para saúde
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