Huesos fuertes y fortalecer el sistema inmunológico son parte de los benéficos de la vitamina D. Tener 15 minutos diarios de sol en tu cuerpo es bueno y la mejor hora para recibir los rayos solares es entre 10 de la mañana y el mediodía.

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00:00 Introducción
00:14 ¿En qué ayudan las vitaminas?
00:20 ¿Cómo ayuda la vitamina D?
00:38 ¿Cuánto tiempo de sol es bueno recibir?
00:57 ¿A qué hora es bueno tomar el sol?

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