Alongamento fácil e sem dor para todas as idades que melhora o quadril, a coluna, pelve e até o joelho.
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:

- DOR NAS COSTAS:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-ynBq2MdTpZQFWq6RJ2ZRR

- DOR NOS OMBROS:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw96fAY9Rq2tyh6RdL6T6_Mz

- DOR NO JOELHO:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_rdUzolBe5GhjJnhS2EIN9

- DOR DE CABEÇA:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_piJWgv27KxceLI8pkjsKh

- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw-L3GXQPoitXH13nxaukwXK

- DOR NO PÉ:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8W7pPzohaGJ_DjEyJU9YXb

- DOR NO BRAÇO:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_sWVH31NnqgwS6O-CLhjiD

- DOR NO QUADRIL:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw8RuVQycpFeN52NsdkDj5ma

- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw_HVNBn5uZizZq1aJ9k55D6

- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
youtube.com/playlist?list=PLUMcDxMBwzw9YnvP9gJXCZLeHcTKdBwzX
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
instagram.com/dr.alexandremota?igshid=1af2es3uhs0k9
___________________________________________________________________
Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ

Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:

- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.

• ALÍVIO RÁPIDO PARA DOR NO QUADRIL ( Download)
• 3 dicas de exercícios simples para aliviar dor no quadril ( Download)
• 3 exercícios para tratar ou diminuir as dores no quadril ( Download)
• QUAL O MELHOR REMÉDIO PARA DOR NO QUADRIL ( Download)
• Dica Rápida para alívio da dor Lombar e do Quadril ( Download)
• DOR NO QUADRIL: O QUE PODE SER QUAIS SINTOMAS VOCÊ DEVE REPARAR ( Download)
• Alivio DORES NO QUADRIL - Exercícios de flexibilidade para o quadril ( Download)
• COMO MELHORAR DOR NO QUADRIL #dralexandremota #shorts ( Download)
• Adeus, Bursite no Quadril !!!!! ( Download)
• COMO ALIVIAR AS DORES DE QUADRIL E COLUNA - PARTE 1 - MOBILIDADE ( Download)
• 1 exercício rápido para amenizar as dores no quadril ( Download)
• ⚠️ Alívio Rápido na Dor do Joelho ou Quadril - O que fazer Qual tipo de tratamento é o adequado ( Download)
• Dor no quadril e Acupuntura Distal: Alívio Imediato ( Download)
• MELHORES EXERCÍCIOS PARA DOR NO QUADRIL (Alívio Rápido) ( Download)
• ALIVIAR DOR NO QUADRIL E LOMBAR DE UMA VEZ ( Download)