Confira os alimentos que previnem pedra nos rins! A Alimentação e as pedras nos rins estão muito conectadas.

Do mesmo modo que há aqueles alimentos que devemos evitar pois contribuem para formar as pedras nos rins, existem os alimentos que ajudam a prevenir as pedras nos rins. Quais são eles?

O primeiro grande grupo de alimentos são os ricos em citrato. O Citrato ajuda a dissolver os sais presentes na urina. Os principais alimentos ricos em citrato são as frutas cítricas. A alimentação rica em citrato ajuda na prevenção de pedra nos rins pois ajuda a dissolver os sais que forma as pedras nos rins.

Outros alimentos que previnem pedras nos rins são os ricos em magnésio, funcionando muito parecido com o citrato. Os alimentos ricos em magnésio são principalmente o abacate e os peixes gordurosos como o salmão, portanto inclua na sua dieta esses alimentos!

E por último, os alimentos ricos em potássio. O potássio diminui a excreção de cálcio na urina e ajuda a aumentar o citrato! A banana e o abacate são 2 alimentos ricos em potássio! De uma maneira geral, comidas mais naturais e as frutas são alimentos que previnem pedras nos rins além de serem muito importante para a saúde de maneira geral.

A prevenção de pedras nos rins é importante pois uma vez formada, não existem remédio para dissolvê-las e como vimos, a alimentação e as pedras nos rins estão relacionadas e uma dieta controlada é muito importante para a prevenção dos cálculos renais.

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Dr. Tiago Guirro
Urologista
CRM 158121
RQE 79409

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