Neste vídeo iremos te falar dos benefícios de 7 vitaminas para recuperação de lesões nervosas.

Vitamina B12
A vitamina B12 desempenha um papel fundamental no metabolismo das células nervosas, contribuindo para a produção de mielina, que age como uma espécie de revestimento protetor em torno dos nervos. Essa vitamina desempenha um papel importante na defesa contra o estresse oxidativo e na melhoria dos sintomas associados à neuropatia periférica e a outros tipos de lesões nervosas.

Tiamina
Vitamina B1, também conhecida como tiamina. A tiamina desempenha um papel como antioxidante e se apresenta como uma forma lipossolúvel da vitamina B1, desempenhando um papel crucial na proteção das células contra os efeitos prejudiciais decorrentes dos elevados níveis de glicose no sangue, do estresse oxidativo e da inflamação. Resultados de um estudo indicam que a administração diária de tiamina durante um período de 12 semanas contribuiu para a redução da dor neuropática e aprimorou a velocidade de condução nervosa (VCN) em indivíduos com polineuropatia diabética.

Vitamina E
A vitamina E desempenha um papel crucial no reforço do sistema imunológico contra infecções que têm o potencial de prejudicar as células e os tecidos nervosos. Ela atua como um antioxidante, o que implica na redução do estresse oxidativo e da inflamação em áreas onde ocorreram danos nos nervos.

Ácido alfa-lipóico
O ácido alfa-lipóico, frequentemente abreviado como ALA, é um composto natural presente em diversos alimentos, como espinafre e brócolis. Isso ocorre porque o ALA apresenta robustas propriedades antioxidantes, desempenhando um papel na salvaguarda das células contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, ele exerce efeitos anti-inflamatórios no sistema nervoso, e estudos sugerem que a suplementação com ALA poderia contribuir para a restauração de nervos previamente lesados. O ácido alfa-lipóico opera auxiliando o organismo a otimizar a produção de energia a nível celular, seja quando ingerido por via oral ou administrado intravenosamente.

Ômega 3
Os ácidos graxos ômega 3 têm revelado sua capacidade de contribuir para a reparação e preservação das células nervosas, culminando em um aprimoramento da função nervosa. Pesquisas indicam que esses ácidos graxos são capazes de mitigar a inflamação no corpo, a qual frequentemente está ligada a danos nos nervos. Conforme detalhado em um artigo de neurologia de 2005, a suplementação com ácidos graxos ômega 3 apresenta melhorias na velocidade de condução nervosa e na redução da inflamação em casos de polineuropatia desmielinizante inflamatória crônica.

Sulfato de magnésio
O sulfato de magnésio é um mineral presente no organismo que desempenha múltiplos papéis no funcionamento dos nervos. Ele desempenha a função de resguardar os nervos contra danos ocasionados pelas espécies reativas de oxigênio, as quais podem originar estresse oxidativo. Além disso, o sulfato de magnésio possui a capacidade de promover a tranquilidade e relaxamento dos nervos, o que se revela benéfico para pessoas que lidam com ansiedade ou distúrbios do sono.

Curcumina
A curcumina constitui um dos elementos presentes na especiaria conhecida como cúrcuma, proporcionando inúmeras vantagens para a saúde. Trata-se de um antioxidante poderoso, capaz de contribuir na preservação contra danos nos nervos e outros prejuízos ocasionados por radicais livres. Além disso, ela desempenha um papel relevante no processo de cicatrização de feridas e fomenta um envelhecimento saudável. Outro benefício oferecido pela curcumina é a capacidade de minimizar o desconforto proveniente de danos nervosos, enquanto reduz simultaneamente a inflamação e a sensação de dor.

Key Moments
00:00 Introdução
01:08 Vitamina B12
03:37 Tiamina
06:15 Vitamina E
07:58 Ácido alfa-lipóico
11:00 Ômega 3
13:43 Sulfato de magnésio
15:48 Curcumina
17:47 Conclusão

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