ESSES EXERCÍCIOS ESTÃO PRATICAMENTE COMPLETOS
Separei 3 exercícios para você fazer aí na sua cadeira. Se quiser repita 3 vezes cada um deles, assim você fará 9 séries 🙏
Gostou? Conseguiu fazer? Comentaria aqui embaixo 👇
Ahhh e não esquece de compartilhar e salvar esses exercícios 🙏
Eu e a Família Pilates em Casa te desejamos um ótimo dia 💚
#melhoridade
#idosossaudaveis
#envelhecerbem
#pilatesparaidosos
#exerciciosparaidosos
#qualidadedevida
#bemestar
#saudemental
#alimentacaosaudavel
#vidasaudavel
#longevidade
#idososfelizes
#geriatria
#cuidadoscomidosos
#pilates
#pilatesemcasa
- 3 EXERCÍCIOS: ALONGAMENTO, MOBILIDADE E FORÇA | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 4 EXERCÍCIOS PARA ALONGAMENTO | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- PÍLULAS DE PILATES #3 - Alongamento de coluna e força no abdome ( Download)
- 4 EXERCÍCIOS PARA ARTROSE NO JOELHO | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 3 EXERCÍCIOS PARA DORES NA LOMBAR PARTE 2 | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O QUADRIL | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 3 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O QUADRIL | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 3 EXERCÍCIOS PARA EVITAR ARTROSE NO QUADRIL | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 3 EXERCÍCIOS PARA DOR NA LOMBAR | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 4 EXERCÍCIOS PARA DORES NOS OMBROS | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 4 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER OS MÚSCULOS E AJUDAR O CORAÇÃO Renan Pozzi Pilates em Casa ( Download)
- 4 EXERCÍCIOS PARA DEIXAR AS PERNAS FORTES | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
- 3 EXERCÍCIOS PARA EVITAR ARTROSE NO QUADRIL | Renan Pozzi | Pilates em Casa 002 ( Download)
- 3 Exercícios para melhorar a artrose no seu joelho. Pilates em Casa ( Download)
- 4 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR O EQUILÍBRIO | Renan Pozzi | Pilates em Casa ( Download)
