Manter o sistema imunológico funcionando bem é um dos fatores que aumentam a nossa qualidade de vida, já que ele é o responsável por combater microrganismos causadores de variadas doenças, como gripe, resfriado, doenças autoimunes e COVID-19.
Em tempos de pandemia, incluir na dieta alimentos que aumentam a imunidade é uma boa forma de ampliar a proteção.
Questões como o gerenciamento de estresse, prática de exercícios físicos e o sono de qualidade são essenciais para uma vida longa e saudável, em conjunto com os bons hábitos alimentares e a introdução de determinados ingredientes na dieta.

Nesse vídeo, selecionamos 12 alimentos poderosos que aumentam a imunidade para você adicioná-los à sua dieta já!

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Bibliografia:

12 alimentos que aumentam a imunidade. Tua Saúde. Zanin, Tatiana. Agosto, 2022.
tuasaude.com/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/7

Alimentos que auxiliam a fortalecer o sistema imunológico. IPASEAL SAÚDE. Março, 2020.
ipasealsaude.al.gov.br/aviso/item/2191-alimentos-que-auxiliam-afortalecer-o-sistemaimunologico
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Música: Audio Library - Wondershare Filmora
Mídia: Storyblocks
Roteiro, Narração & Produção de Vídeo por Saber Essencial
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