Отдых: как правильно восстанавливаться и не выгореть
Что такое усталость и как она возникает с точки зрения физиологии? Есть ли такие люди, которым отдых не нужен? Как сделать отдых по-настоящему эффективным? Что именно восстанавливает наши силы — и что на самом деле работает? Может ли обычный сон быть достаточным отдыхом, или нужно что-то большее? Чем сильнее эмоции, тем больше энергии тратим? Насколько это верно? Как отдых связан с иммунитетом? Есть ли научные данные о том, что отдых помогает укрепить здоровье?Смена деятельности — это действительно отдых, или иллюзия? Как новые впечатления влияют на наше самочувствие? Это тоже часть отдыха? Нужно ли отдыхать в одиночку, или всегда лучше с кем-то? Что лучше для отдыха — городской ритм или природа? Мы часто слышим про выгорание, но что это на самом деле? Как его избежать? Как эффективно отдохнуть в отпуске? Если отпуск еще не скоро, как правильно отдохнуть в выходные? Как организовать свой день так, чтобы отдыхать ежедневно?
#отдых #отпуск #подкаст
📖 ПРЕДЗАКАЗ МОЕЙ КНИГИ "Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу" прямо сейчас по этой ссылке: chitai-gorod.ru/product/chelovek-dyshashchiy-kak-dyhatelnaya-sistema-vliyaet-na-nashi-telo-i-razum-i-kak-uluchshit-ee-rabotu-3065760
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
BOOSTY boosty.to/yasebyaneznayu
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В YouTube youtube.com/channel/UCJI9djPN8HcVBGodBKx-CCw/join
VK vk.com/donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: youtube.com/@yasebyaNEznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Stock materials: pixabay.com, pexels.com, mixkit.co, coverr.co, freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.
- КАК ЭФФЕКТИВНО ОТДЫХАТЬ В отпуск, в выходные, каждый день || Подкаст Здорового Человека ( Download)
- УСТАЛОСТЬ И ОТДЫХ. Как правильно отдыхать ( Download)
- Как отдыхать правильно #бизнес #отдых ( Download)
- Как правильно отдыхать, чтобы быть продуктивным #отдых #продуктивность #саморазвитие ( Download)
- Отдых. Как правильно отдыхать Что такое настоящий отдых ( Download)
- 8 сфер: ОТДЫХ! Как правильно отдыхать Эмоциональное выгорание, усталость, шкала эмоциональных тонов ( Download)
- 99 % не умеют ОТДЫХАТЬ! Как достигать большего, отдыхая ПРАВИЛЬНО Отдых – залог УСПЕХА ( Download)
- Как правильно отдыхать Активный и пассивный отдых ( Download)
- Испания vlog: ПЕРВАЯ БРЕНДОВАЯ вещь, разговариваю на испанском, улетела на отдых | Даша Волосевич ( Download)
- Как ПРАВИЛЬНО отдыхать #предприниматель #какотдыхать #отдых ( Download)
- Как правильно отдыхать #мотивация #саморазвитие #предприниматель #саморазвитие #отдых #выходные ( Download)
- Ты не умеешь отдыхать ( Download)
- Как правильно отдыхать #психология #отдых #выгорание ( Download)
- Права на отпуск - о чем молчит работодатель ( Download)
- Как правильно отдыхать. Правильный отдых ( Download)
