Você já sentiu aquele frio na barriga sem saber exatamente o motivo? Isso pode ser ansiedade! 🧠 A Dra. Ana Beatriz Barbosa explica como a ansiedade está ligada ao medo do desconhecido e como ela pode impactar nossas vidas. Muitas vezes, sentimos uma angústia por algo que nem sabemos o que é, mas que afeta profundamente nosso bem-estar.
Neste vídeo, você vai entender a diferença entre medo e ansiedade, como esses sentimentos surgem e como podemos lidar com eles. 🌟 Descubra técnicas e estratégias para controlar a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida.
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Tópicos abordados no vídeo: 00:00:00 – Introdução: O que é a ansiedade e por que todos nós temos?
00:00:10 – A diferença entre medo e ansiedade
00:00:25 – Como o cérebro interpreta situações de perigo
00:00:40 – Ansiedade: O medo subjetivo que nos paralisa
00:01:00 – Exemplos práticos: Ansiedade ao falar em público
00:01:20 – Como a genética influencia o nosso medo e ansiedade
00:01:40 – Conclusão: Como controlar a ansiedade no dia a dia
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