Базовое главное упражнение, с которого начинается мой комплекс. Очень важное!! Девочки, с него начинается все. Если у вас нет времени на комплекс, вы должны сделать его обязательно, как и лимфодренажный массаж. Оно не сразу получится, но это только практика. Пытайтесь и получите через несколько недель уже хороший результат. Будут уставать руки, но это пройдет, будет уставать задняя часть шеи, тоже потом пройдет. Руки станут подтянутее, осанка лучше.
Хороший бонус - волосы перестанут выпадать. Это хороший массаж скальпа изнутри.
Более полная версия упражнения:
Упражнение 1. Шлем. Поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица. youtube.com/watch?v=eAQYXjPxOds&t=15s
Тем, у кого не получается Упражнение 1 Шлем. Несколько советов. youtube.com/watch?v=eCcy_M88lU4&t=12s
Весь комплекс:
Упражнение#0. Правки. Предотвращает опускание лба на переносицу, поднимает брови, веки, скулы. youtube.com/watch?v=Q7WmfM1qSBE&list=PLWDKt_BWu2Thv8C7tULZXxD5i3opfahh6&index=24&t=50s
- Упражнение# 1. Шлем. Поднимает овал лица, виски, брови, верхние веки, уголки глаз. ( Download)
- Упражнение 1. Шлем. Поднимает виски, брови, верхние веки, овал лица. ( Download)
- Техника «ЧАСЫ» подтягивает овал лица, убирает брыли и второй подбородок ( Download)
- Как не морщить лоб в упражнении Шлем. Новый способ. Поднимаем виски. Делаем идеальный овал лица ( Download)
- Хочешь четкий овал лица Скорее смотри это видео и делай упражнения каждый день🥰 ( Download)
- Мощное упражнение для подтяжки овала лица! ( Download)
- Упражнение для подтяжки овала лица ( Download)
- Лучшее упражнение, чтобы подтянуть овал лица! #второйподбородок #оваллица ( Download)
- КАК ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА // Бесплатный мастер-класс по омоложению 🔥 Ссылка в комментарии 👉 ( Download)
- Как подтянуть овал лица ( Download)
- Красивый овал лица за 2 МИНУТЫ в день ( Download)
- 4 упражнения чтобы подтянуть овал лица💖Хочешь так же - повторяй за мной☝ ( Download)
- ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ - ОМОЛОДИТ НА 10 лет! #shorts ( Download)
- Как подтянуть ОВАЛ ЛИЦА ( Download)
- Упражнение которое укрепляет овал лица, делает губы рельефными и чувственными… #фейсфитнес ( Download)
