¡Fue revelado! Los gases intestinales también llamados “pedos” son causados por el aire que tragamos sin darnos cuenta y por la fermentación de alimentos en nuestro intestino.
Algunas personas producen muchos gases y esto causa síntomas como hinchazón de barriga, malestar estomacal, gases de mal olor, y cuando es muy grave náuseas y vómitos.
Las causas más comunes de gases intestinales es tragar aire, ya sea por estar muy estresados o comer muy rápido.
El exceso de gases intestinales puede ser una manifestación de alguna enfermedad oculta, como diverticulitis, grasa en el hígado, enfermedades del páncreas, tener poco ácido en el estómago, piedras en la vesícula biliar o producir poca bilis, o crecimiento de tumor intestinal (cáncer de colon).
Los mejores remedios naturales para aliviar los gases rápidamente son: té de jengibre, clavo de olor, anis estrellado, manzanilla. También colocar hierbas a tus comidas como perejil, albahaca y pimienta puede ayudar a reducir la flatulencia.
Los mejores consejos médicos para quitar los gases y aliviar molestias digestivas son:
- Respirar por la nariz y no por la boca
- Masticar lentamente por lo menos 10 veces antes de tragar los alimentos
- No conversar durante las comidas
- No beber líquidos durante las comidas
- No acostarse después de comer. Hacer ejercicios o caminar 10-15 minutos después de haber comido.
Alimentos que debes evitar si tienes muchos gases:
- Comidas fritas o con mucho aceite
- Alimentos con lactosa, leche, queso.
- Alimentos preparados con harina blanca, gluten
- Evitar tomar cerveza porque fermenta mucho
- Jugo de uva integral
- Dulces en general
- Rabanete, chucrut, semillas y muchas fibras pueden causar muchos gases.
El mejor tratamiento para los gases y pedos es la simeticona, se puede tomar 40mg tres veces por día 20 minutos antes de las comidas, pero nunca debes automedicarte. A veces los gases son un signo de peligro de alguna enfermedad grave oculta, y deben ser investigados.
Video con fines educativos.
Contenido del video
00:00 Exceso de pedos y gases intestinales
01:19 Causas de tener muchos gases (flatulencia)
02:25 Cómo eliminar gases de manera natural
04:52 Alimentos que causan pedos y gases
06:45 Dieta para curar la flatulencia
08:20 ¡Cuidado! enfermedades que pueden causar pedos y gases
10:11 Qué pasa si me tiro muchos gases
11:42 Alimentos y tés para mejorar digestión
12:52 El mejor remedio para aliviar gases
¿De dónde saqué la información?
webmd.com/digestive-disorders/features/secrets-gas-control
Soy médico especialista en medicina interna y enfermedades del riñón (nefrología)
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